5. Berpotensi Menurunkan Risiko Penyakit Kronis
Konsumsi kopi secara rutin juga dikaitkan dengan risiko lebih rendah terhadap sejumlah penyakit kronis.
Beberapa penelitian menyebut kopi berpotensi membantu menurunkan risiko penyakit Parkinson, diabetes tipe 2, stroke, gagal jantung, hingga beberapa jenis kanker seperti kanker hati dan kanker usus besar.
Selain itu, kopi juga disebut dapat mendukung kesehatan kardiovaskular jika dikonsumsi dalam batas yang wajar.
Meski memiliki berbagai manfaat potensial, konsumsi kopi tetap perlu disesuaikan dengan kondisi kesehatan masing-masing.
Terlalu banyak mengonsumsi kafein dapat memicu gangguan tidur, jantung berdebar, hingga masalah lambung pada sebagian orang.
Para ahli umumnya menyarankan konsumsi kopi dalam jumlah moderat, yakni sekitar dua hingga tiga cangkir per hari, sambil tetap menjaga pola hidup sehat secara keseluruhan.***
