Untuk memudahkan penerapan, piring makan sehat dapat dibagi menjadi setengah bagian berisi sayur dan buah berwarna, seperempat bagian biji-bijian utuh, dan seperempat bagian protein sehat.
Penggunaan minyak nabati non-terhidrogenasi seperti minyak zaitun atau kanola disarankan secukupnya, serta membiasakan minum air putih sebagai pengganti minuman berpemanis.***
