KITAINDONESIASATU.COM – Banyak orang menjadikan air hangat campur madu sebagai minuman pertama setelah bangun tidur. Kebiasaan ini dipercaya mampu membantu proses detoksifikasi, meningkatkan daya tahan tubuh, hingga menurunkan berat badan.
Namun, benarkah semua manfaat tersebut didukung oleh bukti ilmiah?
Para ahli menjelaskan bahwa air hangat campur madu memang memiliki sejumlah manfaat, tetapi tidak bisa dianggap sebagai minuman ajaib yang mampu menyelesaikan berbagai masalah kesehatan. Demikian laporan Cleveland Clinic.
Madu mengandung nutrisi dan antioksidan
Menurut ahli gizi terdaftar asal Amerika Serikat, Dr. Beth Czerwony, madu mengandung antioksidan, sejumlah kecil vitamin dan mineral, serta memiliki sifat antibakteri alami.
Kandungan tersebut dapat membantu meredakan sakit tenggorokan akibat batuk atau iritasi ringan serta mendukung perlindungan sel dari stres oksidatif.
Meski demikian, jumlah antioksidan dalam satu sendok teh madu relatif kecil sehingga manfaatnya tidak cukup besar jika hanya mengandalkan konsumsi air hangat campur madu setiap pagi.
