Untuk menjaga kesehatan jangka panjang, pola makan bergizi seimbang dan aktivitas fisik tetap menjadi faktor utama.
Tidak terbukti mampu mendetoksifikasi tubuh
Salah satu klaim yang paling sering dikaitkan dengan air hangat campur madu adalah kemampuannya membuang racun dari tubuh.
Namun, menurut National Health Service (NHS) Inggris, hingga kini belum ada bukti ilmiah yang menunjukkan bahwa madu mampu melakukan proses detoksifikasi.
Dalam tubuh yang sehat, fungsi tersebut sudah dilakukan secara alami oleh hati, ginjal, paru-paru, dan sistem pencernaan.
Tidak otomatis membantu menurunkan berat badan
Banyak orang juga menganggap air hangat campur madu efektif untuk menurunkan berat badan. Faktanya, madu tetap termasuk gula bebas.
Berdasarkan penjelasan American Heart Association (AHA), satu sendok makan madu mengandung sekitar 64 kalori. Jika dikonsumsi secara berlebihan tanpa diimbangi pola makan sehat dan olahraga, asupan kalori tambahan tersebut justru dapat memicu kenaikan berat badan.
