Sejumlah penelitian pada orang muda menunjukkan bahwa kondisi kurang cairan dapat berkaitan dengan penurunan perhatian, memori, dan kecepatan merespons.
Artinya, menjaga hidrasi tubuh sejak pagi dapat membantu tubuh memulai aktivitas dalam kondisi yang lebih nyaman.
Namun, manfaat minum air putih setelah bangun tidur tidak berarti air merupakan solusi untuk semua penyebab kelelahan.
Jika rasa lelah muncul karena kurang tidur, stres, atau masalah kesehatan tertentu, minum air saja tentu tidak cukup untuk mengatasinya.
Pencernaan Juga Bisa Mendapat Manfaat
Kebiasaan minum air putih pada pagi hari juga dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan yang diperlukan sistem pencernaan.
Air membantu menjaga konsistensi tinja dan mendukung pergerakan sisa makanan melalui saluran pencernaan.
