Begitu pula jika rasa lelah disebabkan kurang tidur atau kondisi medis tertentu.
Air Putih Tetap Pilihan Sederhana
Memulai hari dengan minum air putih merupakan kebiasaan sederhana yang dapat membantu menjaga kecukupan cairan.
Tidak perlu menjadikannya sebagai ritual kesehatan yang berlebihan karena yang paling penting adalah kecukupan cairan sepanjang hari.
Jika bosan dengan air putih, kebutuhan cairan juga dapat dibantu dari makanan kaya air seperti buah dan sayuran atau minuman tanpa banyak gula.
Pada akhirnya, manfaat minum air putih setelah bangun tidur lebih tepat dipandang sebagai bagian dari kebiasaan menjaga hidrasi, bukan sebagai solusi ajaib untuk mengatasi kelelahan atau gangguan pencernaan.***
