Magnesium
Mendukung produksi energi serta membantu mengurangi kelelahan.
Zat Besi
Membantu pembentukan sel darah merah dan mencegah anemia, yang sering menjadi penyebab rasa lemah.
Vitamin B6
Berperan dalam menjaga kesehatan otak, meningkatkan fokus, dan mendukung metabolisme energi.
Kombinasi nutrisi ini membuat kurma sangat baik dikonsumsi selama Ramadhan untuk menjaga daya tahan tubuh dan konsentrasi.
Mendukung Hidrasi Tubuh
Kurma memiliki kandungan air yang cukup baik. Saat berbuka, buah ini membantu tubuh mulai mengisi kembali cairan yang hilang selama puasa.
Selain itu, gula alaminya membantu tubuh memanfaatkan cairan secara lebih efektif.
Mengawali berbuka dengan kurma juga terasa ringan bagi sistem pencernaan, sehingga tubuh tidak kaget setelah lama berpuasa.
