2. Buah Jeruk
Buah-buahan sitrus seperti jeruk, lemon, jeruk bali, dan grapefruit kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan.
Kandungan flavonoid dalam buah jeruk diketahui memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Beberapa studi juga mengaitkan konsumsi buah sitrus dengan penurunan risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker payudara.
3. Sayuran Kaya Flavonoid
Flavonoid merupakan senyawa alami yang banyak ditemukan pada sayuran dan berfungsi sebagai antioksidan kuat.
Pola makan yang kaya flavonoid dikaitkan dengan kesehatan yang lebih baik serta berpotensi membantu menurunkan risiko kekambuhan kanker payudara.
Beberapa sayuran yang mengandung flavonoid tinggi meliputi Brokoli, Kubis, Tomat, Bawang bombai, Paprika, Selada dan Peterseli.
