KITAINDONESIASATU.COM – Peradangan menjadi akar dari berbagai gangguan kesehatan, mulai dari nyeri sendi, rasa lelah berkepanjangan, hingga peningkatan risiko penyakit jantung.
Salah satu cara paling praktis untuk menekan respons inflamasi adalah mengonsumsi teh herbal yang kaya senyawa aktif dari tumbuhan.
Mengutip laporan kesehatan dari Times of India, sejumlah riset menunjukkan ada lima jenis teh yang terbukti mampu menurunkan penanda peradangan seperti CRP, IL-6, dan tumor necrosis factor-alpha (TNF-α).
Teh Kunyit
Teh ini dibuat dengan merendam kunyit segar atau bubuknya dalam air panas. Kandungan kurkumin bekerja menghambat jalur inflamasi seperti NF-κB.
Gabungan berbagai uji klinis menemukan konsumsi kunyit membantu menurunkan CRP, TNF-α, dan IL-6 secara signifikan pada orang dewasa dengan penyakit kronis.
Efek antiinflamasi ini juga didukung oleh penurunan stres oksidatif. Menambahkan lada hitam dan santan dapat meningkatkan penyerapan kurkumin hingga 2.000 persen, sehingga manfaatnya bagi sendi dan kesehatan usus menjadi lebih optimal.
