KITAINDONESIASATU.COM– Penuaan tidak hanya ditentukan oleh bertambahnya usia. Pola makan, paparan lingkungan, hingga stres berkepanjangan juga dapat memengaruhi kesehatan tubuh dan proses penuaan biologis.
Pakar pengobatan fungsional Dr. Will Cole, seperti dikutip Fox News, menyoroti tiga faktor yang berpotensi mengganggu fungsi sel tubuh.
Dampaknya dapat berkaitan dengan peradangan, kualitas tidur, dan kesehatan secara keseluruhan.
Cole juga mengingatkan agar keluhan yang terus berulang, seperti mudah lelah dan sulit berkonsentrasi atau brain fog, tidak selalu dianggap sebagai bagian normal dari penuaan.
Berikut tiga faktor yang perlu diperhatikan.
1. Pola Makan Tidak Sehat
Konsumsi makanan dengan kandungan gizi rendah dan pola makan yang kurang seimbang dapat berdampak buruk pada kesehatan metabolisme.
