KITAINDONESIASATU.COM– Kopi menjadi minuman andalan banyak orang untuk mengusir kantuk dan meningkatkan konsentrasi.
Namun, waktu minum dan kondisi tubuh perlu diperhatikan karena kafein justru dapat menimbulkan efek yang tidak diinginkan pada situasi tertentu.
Pertengahan pagi hingga awal siang umumnya menjadi waktu yang lebih nyaman bagi banyak orang untuk menikmati kopi.
Sebaliknya, minum kopi pada sore hari atau ketika sedang mengalami stres bisa memicu gangguan tidur maupun memperburuk rasa gelisah, terutama pada orang yang sensitif terhadap kafein.
1. Hindari Minum Kopi pada Sore hingga Malam Hari
Kebiasaan minum kopi setelah pukul 15.00 dapat mengganggu kualitas tidur. Pasalnya, kafein tidak langsung hilang dari tubuh setelah seseorang menghabiskan secangkir kopi.
