Kafein juga berpotensi memperburuk insomnia dan memicu sakit kepala pada sebagian orang.
Jika gejala tersebut muncul setelah minum kopi, mengurangi jumlah konsumsi atau memilih minuman tanpa kafein dapat membantu.
Meski demikian, respons setiap orang berbeda. Tidak semua orang yang sedang stres harus sepenuhnya menghindari kopi. Langkah yang lebih penting adalah mengenali apakah kafein memperburuk gejala yang sedang dirasakan.
Orang yang sering mengalami jantung berdebar atau memiliki gangguan irama jantung sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan mengenai batas konsumsi kafein yang aman bagi kondisinya.
Di sisi lain, beberapa penelitian mengaitkan konsumsi kopi dalam jumlah sedang dengan manfaat kesehatan tertentu.
Namun, hal tersebut tidak berarti kopi cocok untuk semua orang atau dapat menggantikan pemeriksaan dan penanganan medis.
