KITAINDONESIASATU.COM – Di Indonesia, terkenal dan populer dua olahan telur, yakni telur asin dan telur rebus biasa. Meskipun keduanya berasal dari sumber yang sama, ada perbedaan signifikan dalam kandungan gizi dan manfaatnya.
Mari kita lihat lebih dekat kandungan gizi dari kedua jenis telur yang merupakan salah satu sumber protein hewani yang sangat baik dan kaya akan nutrisi ini.
1. Telur Rebus Biasa
Telur rebus biasa adalah telur ayam yang direbus hingga matang. Berikut adalah beberapa kandungan gizi utama dalam satu butir telur rebus (sekitar 50 gram):
Kalori: 68 kalori
Protein: 6,3 gram
Lemak: 4,8 gram
Lemak jenuh: 1,6 gram
Karbohidrat: 0,6 gram
Kolesterol: 186 mg
