5 Minuman Pagi yang Bisa Bantu Menjaga Gula Darah Tetap Stabil, Ada Air hingga Kopi

Namun, sebaiknya perhatikan komposisinya. Hindari tambahan gula dan pilih jus yang tidak didominasi bahan dengan kandungan gula tinggi.

5. Susu

Susu sapi menyediakan kombinasi protein, karbohidrat, vitamin, dan mineral yang dapat melengkapi menu sarapan.

Kandungan protein pada susu dapat membantu membuat perut terasa kenyang lebih lama. Sementara itu, karbohidrat di dalamnya dapat menjadi sumber energi untuk menjalani aktivitas pagi.

Mengonsumsi susu sebagai bagian dari sarapan yang seimbang dapat membantu menjaga rasa kenyang dan energi sepanjang pagi.

Yang perlu diperhatikan adalah jenis susu serta bahan tambahan yang digunakan. Produk susu dengan tambahan gula dalam jumlah tinggi tentu perlu dibatasi, khususnya bagi orang yang sedang memperhatikan asupan gula.

Minuman Saja Tidak Cukup

Memilih minuman yang tepat merupakan salah satu bagian dari pola hidup sehat, tetapi bukan satu-satunya faktor yang menentukan kondisi gula darah.