Teh hijau mengandung katekin, yaitu senyawa tumbuhan yang telah banyak diteliti karena potensinya dalam mendukung berbagai aspek kesehatan.

Sejumlah penelitian juga mengaitkan konsumsi teh hijau secara rutin dengan kadar gula darah yang lebih sehat.

Kandungan kafeinnya berada pada tingkat sedang sehingga dapat membantu memberikan dorongan energi pada pagi hari tanpa tambahan gula seperti yang sering ditemukan pada minuman energi atau kopi dengan pemanis.

Alternatif lain adalah teh kayu manis tanpa gula. Minuman ini secara alami bebas kafein dan dapat menjadi pilihan bagi orang yang ingin mengurangi konsumsi kopi maupun teh manis.