KITAINDONESIASATU.COM-Bayam selama ini dikenal sebagai salah satu sayuran yang mengandung magnesium.
Mineral ini memang penting karena dibutuhkan tubuh untuk menjalankan berbagai fungsi, mulai dari kerja otot dan saraf hingga membantu menjaga kesehatan tulang.
Namun, jika ingin menambah asupan magnesium, pilihan makanan tidak berhenti pada bayam. Sejumlah biji-bijian, kacang-kacangan, hingga cokelat hitam justru dapat memberikan magnesium dalam jumlah cukup tinggi.
Berikut lima makanan yang bisa menjadi alternatif sumber magnesium.
1. Biji Labu
Biji labu termasuk salah satu makanan yang cukup tinggi magnesium. Dalam berat yang sama, kandungan mineralnya dapat mencapai sekitar enam kali lebih banyak dibandingkan bayam yang sudah dimasak.
