KITAINDONESIASATU.COM – Penyanyi asal Kolombia Shakira kembali mencuri perhatian saat tampil memukau di panggung final Piala Dunia 2026. Di usia 49 tahun, pelantun Waka Waka itu tetap menunjukkan stamina, kelincahan, dan gerakan tari yang energik, membuat banyak orang penasaran dengan rahasia kebugarannya.
Penampilan spektakulernya di Stadion MetLife, New Jersey, mendapat banyak pujian.
Dengan fisik yang prima, Shakira membuktikan bahwa usia bukan penghalang untuk tetap tampil maksimal di atas panggung apabila diimbangi dengan gaya hidup sehat dan latihan yang konsisten.
Latihan tari menjadi kunci utama
Menurut pelatih pribadinya, Anna Kaiser, rahasia kebugaran Shakira tidak hanya berasal dari latihan di pusat kebugaran, tetapi juga dari sesi tari yang dilakukan secara rutin. Latihan kekuatan dan koreografi sengaja dipisahkan agar masing-masing memberikan manfaat maksimal.
Kaiser mengungkapkan bahwa sebagian besar sesi kardio dilakukan melalui tarian dibandingkan menggunakan treadmill.
Gerakan koreografi yang dipelajari saat latihan bahkan kerap digunakan dalam penampilan panggung, sehingga tubuh terbiasa menghadapi tuntutan konser secara langsung.
