KITAINDONESIASATU.COM – Sebagian orang mungkin mengira bahwa penyebab sering merasa lapar lagi setelah makan adalah tanda tubuh butuh asupan lebih banyak.
Akan tetapi, menurut para ahli gizi, kondisi ini justru bisa berkaitan erat dengan mengatur rasa kenyang tubuh serta kebiasaan sehari-hari yang kurang mendukung kebiasaan makan sehat.
Seperti dilansir situs Verywell Health yang mengutip pendapat ahli gizi Lauren Panoff, ada beberapa faktor utama yang memicu rasa lapar muncul kembali dengan cepat.
Makan terburu-buru
Salah satu penyebab sering merasa lapar lagi setelah makan adalah kebiasaan makan yang terlalu terburu-buru.
Dijelaskan, saat kita makan dengan cepat, otak tidak punya waktu cukup untuk menerima sinyal bahwa perut sudah terisi penuh — proses ini butuh waktu sekitar 20 menit agar terasa sempurna.
Akibatnya, kita mungkin sudah makan dalam porsi cukup namun belum merasakan kenyang, lalu ingin menambah porsi lagi.
