KITAINDONESIASATU.COM – Kolagen merupakan protein penting yang menjaga elastisitas kulit, kesehatan rambut, serta kekuatan sendi.
Seiring meningkatnya usia, jumlah Kolagen dalam tubuh akan menurun, sehingga tubuh membutuhkan asupan tambahan dari makanan dan minuman tertentu.
Beberapa minuman seperti kaldu tulang, jus jeruk, hingga susu dipercaya mampu membantu meningkatkan produksi Kolagen alami dan memperlambat penuaan.
1. Kaldu tulang
Kaldu tulang dikenal sebagai salah satu sumber kolagen hewani yang paling kaya, karena kolagen memang terdapat dalam bagian tubuh hewan seperti sapi, ayam, hingga ikan.
Baik dibeli di toko maupun dibuat sendiri, satu gelas kaldu tulang dapat menyumbang sekitar 4 gram kolagen.
