KITAINDONESIASATU.COM – Ingin menambah berat badan secara sehat, tanpa lemak jahat atau junk food? Salah satu rahasia alami yang direkomendasikan ahli gizi adalah biji wijen, makanan super kecil yang padat kalori, kaya protein nabati, dan penuh lemak baik.
Menurut Dr. Cynita Al-Hajj, ahli nutrisi klinis, wijen bukan hanya untuk taburan roti. Ia adalah sekutu kuat bagi mereka yang ingin menaikkan berat badan dengan cara alami dan berkelanjutan.
Demikian menurut laporan yang dimuat media Arab, Sayidaty, dikutip Senin 20 Oktober 2025.
Mengapa Wijen Efektif untuk Menambah Berat Badan?
1. Kalori Tinggi dalam Porsi Kecil
-100 gram wijen = 570–600 kalori
-1 sendok makan (10 gram) = 50–60 kalori
-Mudah ditambahkan ke makanan harian tanpa perlu makan dalam porsi besar
