“Minum air segera setelah bangun tidur membantu menggantikan cairan yang hilang semalaman, mengaktifkan sistem pencernaan, serta mendukung detoksifikasi alami tubuh,” kata dia.
Manfaat Minum Air Sebelum Jam 9 Pagi
Menurut sumber tersebut, ada banyak manfaat dari kebiasaan minum di pagi hari.
Manfaat tersebut adalag sebagai berikut.
-Menghidrasi tubuh lebih cepat setelah dehidrasi ringan semalaman
-Meningkatkan metabolisme dan membantu membakar kalori lebih efisien
-Meningkatkan fokus dan konsentrasi sebelum mengonsumsi kafein
-Melancarkan pencernaan dan mencegah sembelit
-Menekan nafsu makan secara alami sebelum sarapan
