KITAINDONESIASATU.COM -Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merilis panduan nutrisi komprehensif untuk bulan suci, dengan kurma Ramadan sebagai komponen strategis dalam pola gizi Ramadan.
Rekomendasi kurma sehat untuk buka puasa Ramadan 2026 ini didasarkan pada bukti ilmiah mengenai manfaat fisiologisnya bagi individu yang menjalankan ibadah puasa.
WHO menjelaskan bahwa inisiasi iftar dengan kurma Ramadan memberikan dampak positif terhadap homeostasis metabolik.
Mekanisme kurma sehat untuk buka puasa Ramadan 2026 membantu memodulasi sinyal lapar dan mencegah hiperfagia saat berbuka, sehingga selaras dengan prinsip pola gizi Ramadan untuk manajemen berat badan yang sehat.
Profil nutrisi kurma Ramadan meliputi serat pangan, vitamin B6, asam folat, kalium, magnesium, dan zat besi.
Komposisi ini menjadikan kurma sehat untuk buka puasa Ramadan 2026 sebagai sumber energi bioavailable yang efisien, memenuhi kebutuhan metabolik pasca-puasa sesuai standar pola gizi Ramadan internasional.
