4. Ikan Tinggi Merkuri
Beberapa jenis ikan seperti tuna besar dan ikan todak masuk dalam daftar makanan yang merusak kesuburan pria.
Kandungan merkuri yang tinggi dapat mengganggu sistem reproduksi jika dikonsumsi berlebihan.
Paparan merkuri dalam jangka panjang juga berisiko menurunkan kemampuan reproduksi pria.
5. Minuman Manis dan Bersoda
Minuman manis dan bersoda termasuk makanan penyebab infertilitas pria yang sering diabaikan.
Studi dalam jurnal Human Reproduction menunjukkan konsumsi rutin minuman ini berkaitan dengan penurunan motilitas sperma.
Efek ini terjadi karena meningkatnya risiko resistensi insulin dan stres oksidatif yang merusak sel sperma.
Menjaga makanan menurunkan kualitas sperma tetap terkendali tidak harus rumit.
