2. Kedelai Berlebihan
Meski dikenal sehat, konsumsi kedelai berlebihan termasuk dalam makanan penyebab infertilitas pria.
Kedelai mengandung fitoestrogen yang dapat meniru hormon estrogen dalam tubuh.
Jika dikonsumsi terlalu banyak, keseimbangan hormon pria bisa terganggu dan berdampak pada fungsi sperma.
3. Daging Olahan
Daging olahan seperti sosis, bacon, dan pepperoni termasuk makanan menurunkan kualitas sperma yang perlu dibatasi.
Penelitian menunjukkan konsumsi berlebihan dapat menurunkan jumlah dan kualitas sperma hingga 23 persen.
Bahkan, risiko sperma abnormal bisa meningkat hingga 30 persen pada pria yang sering mengonsumsinya.
