Jangan Mengandalkan Suplemen Saja
Vitamin D dapat membantu memenuhi kebutuhan tubuh, terutama bagi orang yang mengalami kekurangan.
Namun, mengonsumsi suplemen dalam dosis tinggi tanpa arahan tenaga kesehatan tidak dianjurkan karena kelebihan vitamin D dapat menyebabkan gangguan kesehatan.
Bagi orang yang berisiko terkena diabetes, langkah yang lebih utama adalah menjaga pola makan seimbang, rutin beraktivitas fisik, mempertahankan berat badan yang sehat, dan menjalani pemeriksaan gula darah sesuai kebutuhan.
Jika memiliki diabetes atau berisiko tinggi mengalaminya, konsultasikan penggunaan suplemen vitamin D dengan dokter.
Suplemen dapat dipertimbangkan sesuai kondisi individu, tetapi tidak menggantikan obat yang diresepkan maupun perubahan gaya hidup yang diperlukan.
Dengan demikian, vitamin D berpotensi mendukung pengendalian gula darah pada kelompok tertentu. Namun, manfaatnya masih perlu dipahami secara proporsional berdasarkan bukti ilmiah yang tersedia.***
