5. Rumput Laut
Rumput laut mengandung mineral penting, omega-3, dan fluorotanin yang membantu menstabilkan hormon stres serta mendukung produksi melatonin alami.
Selain itu, kandungan yodium di dalamnya juga mendukung fungsi tiroid dan menenangkan sistem saraf.
Menurut Dr. Decotis, menambahkan daun nori ke dalam sup beberapa kali seminggu dapat membantu meningkatkan rasa rileks sekaligus menjaga keseimbangan tubuh.***
