KITAINDONESIASATU.COM – Konsumsi kopi dalam jumlah moderat disebut dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Studi yang dilakukan oleh Fudan University menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi per hari berkaitan dengan penurunan risiko stres dan depresi.
Penelitian ini melibatkan ratusan ribu responden yang diamati dalam jangka panjang, dengan mempertimbangkan berbagai faktor seperti usia, gaya hidup, dan kondisi kesehatan.
Hasilnya menunjukkan bahwa kopi dan stres memiliki hubungan yang signifikan, terutama pada konsumsi dalam batas wajar.
Namun, konsumsi kopi yang berlebihan justru dapat berdampak sebaliknya.
Dalam studi tersebut, minum lebih dari lima cangkir per hari dikaitkan dengan meningkatnya risiko gangguan suasana hati.
Temuan ini juga berlaku untuk berbagai jenis kopi, termasuk kopi tanpa kafein.
