Sebagai solusi, pola makan penderita diabetes disarankan tetap mengonsumsi protein, namun dalam jumlah terkontrol dan memilih sumber yang lebih sehat seperti ikan, kacang-kacangan, atau biji-bijian.
2. Terlalu Banyak Garam
Konsumsi garam berlebih menjadi salah satu kesalahan makan yang merusak ginjal yang paling sering terjadi.
Garam mengandung natrium yang dapat menyebabkan tubuh menahan cairan. Akibatnya, tekanan darah meningkat dan memberi beban tambahan pada ginjal.
Jika kondisi ini terus berlangsung, risiko kerusakan ginjal akan semakin besar, terutama bagi penderita diabetes dan hipertensi.
3. Asupan Fosfor Berlebihan
Fosfor memang penting, tetapi dalam jumlah berlebihan bisa memicu kerusakan ginjal lebih cepat.
Masalahnya, fosfor dari makanan olahan lebih mudah diserap tubuh dibandingkan fosfor alami. Hal ini menyebabkan kadar fosfor dalam darah meningkat drastis.
Dalam jangka panjang, kondisi ini dapat merusak jaringan ginjal dan meningkatkan risiko penyakit jantung, sehingga pola makan penderita diabetes perlu lebih selektif dalam memilih makanan.
