5. Senam Aerobik
senam aerobik membantu meningkatkan kapasitas paru-paru dan memperkuat jantung. Gerakan yang ritmis membuat tubuh lebih bugar.
Rutin melakukan olahraga di atas dapat membantu menjaga jantung tetap sehat dan kuat. Pastikan juga untuk mengimbanginya dengan pola makan sehat dan gaya hidup aktif agar hasilnya lebih optimal.(*)
