Mineral ini pun meningkatkan efektivitas vitamin D dalam metabolisme tulang.
2. Bantu Serap Kalsium & Fosfor Lebih Maksimal
Untuk meningkatkan serapan nutrisi, dokter menyarankan konsumsi seng dan fosfor dalam jumlah seimbang.
Vitamin C dapat mempercepat penyerapan seng, namun disarankan memisahkan asupan seng dari kalsium, magnesium, atau tembaga selama beberapa jam agar penyerapannya optimal.
3. Kurangi Peradangan dan Jaga Imun
Seng memiliki kemampuan antioksidan yang dapat menekan stres oksidatif dan meredakan peradangan.
Mineral ini juga menghambat produksi enzim inflamasi, meningkatkan respons imun, dan mempercepat pemulihan saat terserang flu atau infeksi tertentu.
