Mengatur pola makan dengan memperbanyak konsumsi sayur, buah, protein tanpa lemak, dan biji-bijian utuh dapat membantu menjaga berat badan ideal sekaligus menurunkan risiko penyakit kronis. Kebiasaan makan yang seimbang juga mendukung kesehatan tubuh dalam jangka panjang.(*)
5 Makanan Tinggi Kalori yang Sebaiknya Dikurangi untuk Menjaga Berat Badan
