Dengan demikian, air putih tetap menjadi pilihan praktis untuk mengganti cairan setelah tidur. Namun, bukan berarti setiap orang harus menghindari kopi sampai waktu tertentu setelah bangun.
2. Mendukung Konsentrasi dan Kewaspadaan
Kurangnya cairan dapat membuat sebagian orang merasa lelah, sulit berkonsentrasi, atau mengalami sakit kepala. Memenuhi kebutuhan air membantu menjaga fungsi fisik dan kognitif agar tubuh dapat beraktivitas dengan baik.
Meski demikian, belum ada bukti kuat bahwa seseorang wajib minum air sebelum kopi untuk memperoleh manfaat tersebut. Hal terpenting adalah mencukupi kebutuhan cairan setiap hari.
Kopi sendiri dapat membantu meningkatkan kewaspadaan berkat kandungan kafeinnya. Namun, respons setiap orang berbeda, sehingga jumlah konsumsi perlu disesuaikan dengan kondisi tubuh masing-masing.
3. Apakah Air Putih Bisa Mencegah Sakit Lambung akibat Kopi?
Kopi dapat merangsang sekresi asam lambung dan memicu rasa tidak nyaman pada sebagian orang. Kondisi ini lebih mungkin menjadi masalah bagi mereka yang mengalami penyakit refluks gastroesofageal atau GERD maupun sering merasakan mulas.
