Efek Anti-Inflamasi
Selain itu, teh kunyit untuk stres juga dikenal memiliki sifat antiinflamasi. Senyawanya membantu mengurangi aktivitas pemicu peradangan di dalam tubuh.
Sejumlah penelitian menunjukkan kunyit dapat mendukung kesehatan jantung dan hati, serta membantu mengurangi stres oksidatif. Ini menjadikan minuman herbal antidepresan ini semakin diminati.
Meski begitu, efeknya tetap terbatas dan sebaiknya dikombinasikan dengan gaya hidup sehat untuk hasil maksimal.
Takaran yang Dianjurkan
Untuk mendapatkan khasiat teh kunyit untuk kesehatan mental, disarankan mengonsumsi 1–2 cangkir per hari. Setiap cangkir biasanya dibuat dari 5–10 helai kunyit yang diseduh air panas.
Dalam jumlah tersebut, manfaat teh kunyit dianggap aman. Namun, konsumsi berlebihan dalam bentuk suplemen bisa berisiko bagi kesehatan.
