KITAINDONESIASATU.COM – Tuberkulosis atau TBC merupakan penyakit menular yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Penyakit ini paling sering menyerang paru-paru dan dapat menular melalui udara ketika penderita TBC mengeluarkan droplet saat batuk, bersin, atau berbicara.
TBC masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang perlu mendapat perhatian. Namun, risiko penularannya dapat ditekan dengan menerapkan kebiasaan hidup bersih dan menjaga kesehatan tubuh. Mengenali gejala serta melakukan pemeriksaan sejak dini juga penting untuk mencegah penyakit semakin parah.
Cara Mencegah Tuberkulosis atau TBC yang Perlu Diterapkan
Berikut beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk membantu mencegah tuberkulosis:
- Menjaga sirkulasi udara
Pastikan rumah memiliki ventilasi yang baik agar udara dapat berganti secara optimal. Membuka jendela pada pagi atau siang hari dapat membantu meningkatkan sirkulasi udara di dalam ruangan. - Menggunakan masker saat diperlukan
Penggunaan masker dapat membantu mengurangi risiko menghirup atau menyebarkan droplet, terutama ketika berada di lingkungan padat atau saat berdekatan dengan orang yang sedang mengalami batuk berkepanjangan. - Menjaga daya tahan tubuh
Konsumsi makanan bergizi seimbang, tidur cukup, rutin melakukan aktivitas fisik, dan menerapkan pola hidup sehat dapat membantu menjaga kondisi tubuh. - Menerapkan etika batuk dan bersin
Tutup mulut dan hidung menggunakan tisu atau siku bagian dalam ketika batuk maupun bersin. Hindari membuang tisu sembarangan. - Melakukan pemeriksaan bila muncul gejala
Batuk yang berlangsung lama, berkeringat pada malam hari, demam, berat badan menurun, dan mudah lelah perlu mendapat perhatian. Segera periksa ke fasilitas kesehatan jika mengalami gejala tersebut.
