Menurut WHO, konsumsi rempah-rempah seperti bawang putih dan jahe dalam batas wajar (sekitar 1-2 gram per hari) aman dan efektif.
Pada akhirnya, manfaat kesehatan optimal tidak hanya bergantung pada pilihan bawang putih atau jahe untuk kesehatan semata. Anda juga harus menjaga pola makan seimbang, berolahraga, tidur cukup, membatasi alkohol, dan tidak merokok.
Dengan kombinasi gaya hidup sehat, bawang putih dan jahe akan memberikan manfaat kesehatan terbaik bagi sistem kekebalan tubuh Anda.***
