Kekurangan vitamin D dapat meningkatkan risiko osteoporosis, tulang rapuh, hingga penurunan sistem imun. Karena itu, selain rutin berjemur di bawah sinar matahari pagi, konsumsi makanan kaya vitamin D juga sangat dianjurkan.***
7 Makanan Kaya Vitamin D yang Kandungannya Lebih Tinggi daripada Jamur
