6. Mata Kering Perlu Dicegah
Mata kering terjadi ketika produksi air mata tidak mencukupi untuk menjaga kelembapan permukaan mata. Kondisi ini sering dipicu oleh:
Terlalu lama di ruangan ber-AC
Paparan asap dan debu
Kurang tidur
Penggunaan gadget berlebihan
Cara sederhana untuk membantu mencegah mata kering antara lain:
Istirahatkan mata secara berkala
Minum cukup air
Hindari aliran udara langsung ke wajah
Gunakan tetes mata sesuai anjuran dokter
7. Pemeriksaan Mata Rutin Sangat Penting
Banyak penyakit mata berkembang tanpa gejala pada tahap awal. Karena itu, pemeriksaan mata secara rutin sangat penting untuk mendeteksi gangguan sejak dini sebelum menyebabkan kerusakan permanen.
Orang dewasa dianjurkan memeriksakan mata setiap 6–12 bulan, terutama bagi yang:
