Tetap perhatikan porsi konsumsi
Meski memiliki banyak kandungan nutrisi, jagung tetap mengandung karbohidrat sehingga jumlah konsumsinya perlu disesuaikan dengan kebutuhan masing-masing orang.
Mengolah jagung dengan cara direbus dapat menjadi pilihan karena tidak membutuhkan tambahan minyak. Namun, manfaatnya akan lebih optimal jika dikombinasikan dengan sumber protein, sayuran, dan makanan bergizi lainnya.
Perlu diingat, jagung rebus bukan obat untuk penyakit tertentu. Manfaat kesehatannya akan lebih terasa jika menjadi bagian dari pola makan seimbang dan gaya hidup sehat.***
