Kombinasi ini memberikan manfaat lemak tak jenuh bagi tubuh sekaligus membantu mengontrol tekanan darah dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.
Mengonsumsinya secara rutin dalam porsi wajar sangat mendukung Pola makan sehat menurut ahli gizi.
Sebagai kesimpulan, kuncinya bukan menghindari lemak, melainkan memilih jenis yang tepat.
Memasukkan makanan-makanan di atas ke dalam menu harian, serta mengimbanginya dengan sayuran dan biji-bijian utuh, akan memberikan manfaat maksimal bagi kesehatan jantung dan tubuh secara keseluruhan.***
