Agar manfaatnya optimal, pilih metode pengolahan yang lebih sehat seperti dikukus, dipanggang, direbus dan ibuat sup atau kuah bening
Sebaiknya hindari menggoreng ikan dengan minyak berlebihan karena dapat meningkatkan asupan lemak jenuh.
Jangan Hanya Mengandalkan Makanan
Selain memperbaiki pola makan, penderita lemak darah tinggi juga perlu menerapkan gaya hidup sehat dengan:
-Berolahraga secara rutin
-Menjaga berat badan ideal
-Mengurangi konsumsi alkohol
-Menghindari rokok
-Melakukan pemeriksaan kesehatan secara berkala
