3. Durian
Selain terkenal karena aromanya yang tajam, durian ternyata kaya manfaat!
Satu cangkir durian mentah mengandung 72,9 mg magnesium, dan juga memberikan 53% kebutuhan vitamin C harian.
Vitamin ini berperan penting dalam pembentukan kolagen dan menjaga sistem imun tubuh.
4. Buah Markisa
Satu cangkir markisa mengandung 68,4 mg magnesium, serta vitamin A yang membantu menjaga kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, rasa asam-manisnya membuatnya segar dinikmati kapan saja.
5. Nangka
Buah tropis ini tak hanya enak, tetapi juga mengandung 47 mg magnesium per cangkir.
Kandungan kalium di dalamnya membantu mengatur tekanan darah dan menjaga kesehatan jantung.
