KITAINDONESIASATU.COM – Cacar air merupakan infeksi yang ditandai dengan ruam lepuh, sering kali disertai demam, sakit kepala, sakit tenggorokan, atau nyeri perut.
Pada kondisi yang lebih parah, ruam yang disebabkan oleh virus Varicella zoster dapat menyebar ke bagian tubuh lain, termasuk rongga mulut dan area sensitif lainnya.
Untuk membantu pemulihan, penderita cacar air dianjurkan mengonsumsi makanan yang tidak hanya bergizi tetapi juga memiliki tekstur lembut, dingin, dan tidak terlalu berbumbu.
Hal ini karena ruam yang muncul di dalam rongga mulut bisa menyebabkan rasa perih saat mengunyah dan menelan makanan.
Pilihan Makanan yang Cocok untuk Penderita Cacar Air
Berikut adalah beberapa makanan yang nyaman dikonsumsi dan dapat membantu mempercepat pemulihan:
Bubur Ayam
Bubur ayam memiliki tekstur lembut yang mudah dikunyah dan ditelan. Kaldu ayam dalam bubur mengandung zat antiinflamasi, sementara suwiran daging ayam kaya akan vitamin B6 yang berperan dalam meningkatkan daya tahan tubuh.
Alpukat Kocok
Buah alpukat kaya akan vitamin C, vitamin B, zinc, dan zat besi yang membantu memperkuat sistem imun. Menyajikannya dalam keadaan dingin, baik dengan tambahan es batu maupun disimpan dalam lemari es sebelum dikonsumsi, dapat memberikan sensasi nyaman di mulut.
Es Krim
Es krim yang bertekstur lembut dan dingin dapat membantu meredakan rasa tidak nyaman di mulut. Pilih varian es krim dengan tambahan potongan buah segar untuk meningkatkan asupan vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Sup Tahu
Tahu mengandung zinc untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta asam amino yang membantu tubuh tetap bertenaga. Sup tahu juga kaya akan cairan, yang berperan penting dalam proses penyembuhan.
Es Buah
Campuran buah seperti melon dan semangka dalam es buah bisa menjadi pilihan yang baik bagi penderita cacar air. Rasa dinginnya dapat membantu mengurangi rasa perih di rongga mulut, sementara kandungan vitamin C dalam buah membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hindari menambahkan gula berlebihan dan pilih buah yang tidak asam.
Yoghurt
Mengandung probiotik yang baik untuk kesehatan usus, yoghurt membantu memperkuat sistem imun tubuh. Teksturnya yang lembut juga membuatnya nyaman dikonsumsi saat rongga mulut terasa sensitif.
Sup Ikan
Makanan berkuah seperti sup ikan dapat membantu memenuhi kebutuhan cairan tubuh. Ikan berlemak, seperti sarden atau tuna, mengandung vitamin D, omega-3, dan zat antiinflamasi yang bermanfaat dalam memperkuat daya tahan tubuh.
Sayur Bening Bayam
Bayam kaya akan vitamin A yang membantu melawan infeksi, serta mengandung folat dan vitamin C untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Sayur bening bayam yang minim bumbu bisa menjadi pilihan tepat untuk dikonsumsi saat pemulihan.
Makanan yang Sebaiknya Dihindari
Selama masa pemulihan, ada beberapa jenis makanan yang sebaiknya dihindari, yaitu makanan yang terlalu asam, pedas, panas, keras, atau terlalu asin, gurih, maupun manis.
Jenis makanan ini dapat memperburuk rasa perih pada rongga mulut dan menyebabkan ketidaknyamanan saat makan.
Meskipun makanan tidak dapat menyembuhkan cacar air secara langsung, mengonsumsi makanan bergizi tetap penting untuk memenuhi kebutuhan nutrisi tubuh, terutama saat nafsu makan menurun.
Jika masih ragu dengan jenis makanan yang boleh dikonsumsi selama pemulihan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter.-***
