KITAINDONESIASATU.COM – Pernahkah Anda bertanya-tanya, mengapa ada orang yang tetap bugar dan sehat di usia senja, sementara yang lain di usia yang sama justru rentan terhadap berbagai penyakit?
Padahal mereka berasal dari latar belakang yang mirip, bahkan memiliki orang tua yang sama, misalnya?
Jawabannya ternyata bukan semata soal genetik.
Faktanya, kebiasaan hidup sehat adalah kunci utama umur panjang, dan hal ini sebaiknya dimulai sedini mungkin.
Inilah 4 rahasia umur panjang yang patut Anda terapkan sejak sekarang!
1. Hindari Rokok dan Alkohol
Tak bisa disangkal, rokok dan alkohol adalah dua musuh utama tubuh jika Anda ingin hidup sehat dan panjang umur. Keduanya telah dikategorikan sebagai karsinogen (zat penyebab kanker) oleh Organisasi Kesehatan Dunia (WHO).
Merokok dan konsumsi alkohol jangka panjang dapat memicu:
-Kanker (paru-paru, hati, tenggorokan, dll.)
-Penyakit jantung koroner
