-Gangguan pada otak (stroke dan penyakit serebrovaskular)
Tips praktis: Mulailah mengurangi perlahan jika Anda sulit berhenti seketika. Cari dukungan dari lingkungan sekitar atau tenaga kesehatan untuk proses berhenti yang lebih terstruktur.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Air putih sering diremehkan, padahal manfaatnya luar biasa. Minum cukup air setiap hari membantu tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.
Manfaat rutin minum air:
-Melancarkan pencernaan dan buang air besar
-Mencegah batu ginjal dan infeksi saluran kemih
-Menjaga sirkulasi darah tetap optimal
-Membantu detoksifikasi alami tubuh
Anjuran: Konsumsi minimal 8 gelas air sehari, lebih jika Anda aktif beraktivitas atau tinggal di daerah panas.
