KITAINDONESIASATU.COM – Tahukah Anda bahwa makanan yang dikonsumsi sehari-hari bisa mempercepat penuaan?
Ya, ternyata, selain faktor usia dan gaya hidup, diet tinggi gula, lemak trans, hingga makanan pedas ternyata berkontribusi besar terhadap kerusakan kulit dan penurunan kualitas tubuh secara keseluruhan.
Yang perlu jadi perhatian, ternyata makanan tersebut umumnya dikonsumsi sehari-hari.
Hal itu setidaknya disampaikan dokter kulit Amerika, Ariel Ostad dalam wawancara dengan Health beberapa waktu lalu.
Ia menyebutkan bahwa makanan langsung berdampak pada kondisi kulit dan umur biologis tubuh.
“Proses ini dikenal sebagai AGEs (Advanced Glycation End-products), yaitu reaksi kimia antara gula dan protein yang merusak kolagen serta elastin di kulit,” kata dia.
Berikut adalah delapan jenis makanan dan minuman yang bisa membuat Anda lebih cepat tua, baik dari segi tampilan maupun kesehatan tubuh:
1. Kopi
Kopi memang punya manfaat antioksidan, tetapi jika dikonsumsi dengan tambahan gula dan kafein berlebihan, bisa menyebabkan dehidrasi kulit dan penurunan produksi kolagen.
Solusi: Minum kopi hitam tanpa gula atau batasi asupan kafein harian.
