Kandungan tersebut dapat meningkatkan tekanan darah dan memperburuk kondisi ginjal jika dikonsumsi secara rutin dalam jumlah besar. Risiko ini menjadi lebih tinggi pada individu yang sudah memiliki gangguan fungsi ginjal.
3. Makanan Ultra-Olahan
Makanan ultra-olahan mencakup berbagai produk seperti minuman bersoda, makanan cepat saji, keripik kemasan, makanan beku, hingga camilan manis yang diproduksi secara massal.
Jenis makanan ini umumnya mengandung garam, gula, dan lemak dalam kadar tinggi. Konsumsi berlebihan dapat memicu peradangan dalam tubuh dan berkontribusi terhadap percepatan penurunan fungsi ginjal.
4. Bayam
Bayam menjadi makanan yang paling mengejutkan dalam daftar ini. Sayuran hijau yang dikenal kaya vitamin dan antioksidan tersebut ternyata mengandung kadar oksalat yang tinggi.
Pada orang yang rentan mengalami batu ginjal, oksalat dapat berikatan dengan kalsium dan membentuk batu kalsium oksalat. Jika batu tersebut menyumbat saluran kemih, kondisi ini dapat menyebabkan nyeri sekaligus merusak ginjal.
