KITAINDONESIASATU.COM– Ponsel sudah menjadi bagian dari aktivitas sehari-hari.
Namun, kebiasaan menggunakannya tanpa memperhatikan waktu dan posisi tubuh ternyata dapat berdampak pada kesehatan, mulai dari ketegangan mata, gangguan tidur hingga masalah pada leher.
Ada tiga kebiasaan yang sebaiknya mulai dikurangi agar penggunaan smartphone tidak mengganggu kesehatan.
1. Main HP sambil berbaring dengan kepala menunduk
Menggunakan ponsel sambil berbaring menjadi kebiasaan banyak orang, terutama menjelang tidur.
Posisi tengkurap, miring, atau menundukkan kepala dalam waktu lama bisa memberikan tekanan berlebih pada otot leher dan bahu.
Jika dilakukan terus-menerus, kebiasaan ini dapat memicu nyeri, kekakuan leher, hingga keluhan pada sistem muskuloskeletal.
Posisi berbaring miring juga membuat jarak antara kedua mata dan layar tidak seimbang.
