KITAINDONESIASATU.COM – Jus jeruk selama ini dikenal sebagai minuman yang kaya vitamin C dan kerap dikonsumsi untuk mendukung daya tahan tubuh.
Namun, manfaatnya ternyata juga menarik perhatian peneliti karena kandungan kalium dan antioksidan di dalamnya berpotensi mendukung kesehatan jantung serta membantu menjaga tekanan darah.
Sejumlah penelitian menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi jus jeruk dan perubahan proses biologis yang berkaitan dengan pengaturan tekanan darah.
Meski demikian, bukan berarti minum dua gelas jus jeruk setiap hari sudah terbukti dapat menurunkan tekanan darah secara langsung.
Penelitian Jus Jeruk dan Tekanan Darah
Sebuah penelitian yang diterbitkan pada 2025 dalam jurnal Molecular Nutrition & Food Research mengamati 20 orang dewasa sehat yang mengonsumsi sekitar 500 mililiter jus jeruk setiap hari selama 60 hari.
Setelah periode tersebut, peneliti menganalisis sampel darah peserta. Hasilnya menunjukkan perubahan aktivitas sejumlah gen yang berkaitan dengan tekanan darah tinggi dan peradangan.
