KITAINDONESIASATU.COM – Minyak ikan omega-3 dan kunyit termasuk suplemen yang banyak digunakan untuk membantu menjaga kesehatan tubuh.
Minyak ikan dikenal karena kandungan asam lemak omega-3, terutama EPA dan DHA, sedangkan kunyit mengandung kurkumin yang banyak diteliti karena potensi efek anti-inflamasinya.
Kombinasi keduanya pun menarik perhatian karena diduga dapat memberikan manfaat tambahan, mulai dari mendukung kesehatan jantung hingga membantu menjaga fungsi otak.
Namun, apakah mengonsumsi kedua suplemen tersebut secara bersamaan benar-benar memberikan hasil yang lebih baik?
Menurut Verywell Health, Dr. Ross Phan, seorang apoteker klinis senior di Amerika Serikat, minyak ikan dan kurkumin dapat memengaruhi sejumlah faktor yang berkaitan dengan kesehatan kardiovaskular dan peradangan.
Meski demikian, manfaatnya tetap perlu dipahami berdasarkan bukti penelitian yang tersedia.
1. Berpotensi Mendukung Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat minyak ikan omega-3 yang telah banyak diteliti adalah kemampuannya membantu menurunkan kadar trigliserida dalam darah. EPA dan DHA merupakan dua jenis asam lemak omega-3 yang berperan dalam efek tersebut.
