KITAINDONESIASATU.COM– Banyak orang hanya memperhatikan jenis makanan yang dikonsumsi untuk menjaga tekanan darah.
Padahal, waktu makan, jumlah makanan, hingga kebiasaan saat menyantap makan malam juga dapat memengaruhi kesehatan jantung.
Beberapa kebiasaan makan malam yang meningkatkan tekanan darahbahkan dapat mengganggu kualitas tidur dan ritme alami tubuh apabila dilakukan secara terus-menerus.
Berikut empat kebiasaan yang perlu diperhatikan sebagaimana laporan Verywell Health.
1. Makan Malam Terlalu Larut
Salah satu kebiasaan makan malam yang meningkatkan tekanan darah adalah makan terlalu dekat dengan waktu tidur.
Tubuh memiliki jam biologis atau ritme sirkadian yang ikut mengatur metabolisme dan sistem kardiovaskular.
